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什么是脑部休息?脑部休息的好处

记忆训练
来源:忆触记发
时间:2020-09-24 17:21:35
阅读次数: 151次

在当今的课堂上,有效学习势在必行,其中包括专注于增强大脑功能和大脑刺 激活动的大脑研究。需要激发学生的大脑成长和学习。为了更高效地学习,必须在教室中包括多种类型的大脑休息时间。从在线资源到简单游戏,教师有大量资源可以在教室中融入适当的大脑休息时间。教学中的大脑中断可以增强认知功能,并促进学习的乐趣。

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(图片来源于网络,如若侵权,请联系删除)

什么是脑部休息?

休息是学习的重要组成部分。它们是旨在帮助学生集中注意力和参加的小型智力活动。它们通常使学生运动,并使血液和氧气流到大脑。这些休息时间可以让学生在一天中进行少量重设,并增强精力和放松身心。研究表明,按时间顺序加倍的学生年龄与他们的注意力跨度相当。太多,太快,将不会持续下去。老师的目标是让学生保留信息,最好是让他们有时间思考和处理。从学前班到大学,任何年龄段的学生都可以使用脑部休息。

大脑休息会积极影响我们的情绪状态。海马一次只能处理这么多的信息,而脑部休息让学生和老师可以在几分钟内重设。这些休息时间可以培养和发展创造力和社交能力。一个很好的例子是允许学生参加一个小型的音乐舞蹈表演。这是一种有效的方法,可以让学生打破常规,展现自己的创造力。有时候,害羞的学生可能会害怕回答问题时大声说出来,但会跳动自己的内心听音乐。真有趣,给教室带来了笑声!休息时间应该被认为是对学生和老师的一天的投资。

儿童动脑筋(全脑开发)的好处

无数的研究支持将大脑休息融入教学。好处包括更好的行为,提高的生产率,增强的理解力,创造性的思维以及增加的工作时间。它们帮助学生注意并与所教技能同等重要。教师应在课堂上安排学生不要太长时间专注于一项任务并可能适得其反的地方。包括音乐和运动在内的大脑休息会积极刺激他们的大脑。

大脑休息可以提高教室的效率和绩效。它们对学生和老师都很有价值。运动,音乐和幽默都是融入大脑休息的好主意。它们减少了压力和沮丧感,并提高了注意力和生产率。体育锻炼有很多好处,并且在上课时将这类活动的小片段结合起来,便具有真正的优势。

打破思维的想法和尝试的活动

让学生知道他们在这些休息时间正在锻炼脑力,并根据与之一起工作的孩子的年龄来计划大脑休息时间。将它们安排在课程中,并设置计时器以确保实现它们。学生在休息或疲倦之前需要进行这些休息。最好包含各种各样的内容,以便所有学生都能享受并期待他们。定期让学生决定将要休息的时间。一个例子是允许有生日的学生选择当天的大脑休息时间。

教师还可以加强课堂上讲授的技能。这使他们可以在课程中利用大脑的不同部分。最好为大脑断裂建模,有时与学生一起参与。孩子们喜欢看到老师扮演不同的角色。最好保持灵活性,并包括社交和移动的机会。将游戏整合到学习中,并且将休息时间融入到课程中。

大脑休息还可以包括集中注意力练习,以使思想安静,并减少当今的注意力分散。它们允许学生练习超时并投入思考时间进行处理。在此期间,我们的思维得到了改善,并使我们的情绪得以调节。这是拉伸姿势(例如瑜伽中的姿势)是完美的大脑休息时间的时候。使思想安静的例子包括调低灯光并允许学生坐在或搬到安静的地方。