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有哪些简易的方法可以增强记忆力?

快速记忆
来源:忆触记发
时间:2020-12-22 17:12:47
阅读次数: 319次

我们常说学海无涯,同样我们的脑海也是浩瀚无比的,大脑的潜力比我们现在的认知要大很多。但是无论知识的海洋和脑海有多浩瀚,没有良好的记忆力也不能把这些浩瀚的知识一一存储在我们的脑海中。所以今天笔者就为大家介绍一些简易而又可以增强记忆力的方法。

增强记忆力

一、锻炼专注力

锻炼专注力就是锻炼如何集中注意力,在记忆过程中注意力集中与否,决定是否能做到高效记忆。无论我们是死记硬背还是使用科学记忆法都是需要集中注意力的。所以我们在开始记忆前需要集中注意力,如果你的记忆力不好,那么你可以寻找一些锻炼专注力的方法,或者在线上线下寻找一些培训专注力的课程。先提高专注力,才能继续增强记忆力。

二、不断地练习

即使我们学会了科学记忆法,但是我们还是需要不断地练习科学记忆法。《最强大脑》节目中的选手也不是天生就会科学记忆法并熟悉运用的,他们也是后天通过学习和不断练习才能达能如此惊人的记忆效果,所以我们需要对我们的记忆方法不断地进行练习。

三、学会联想事物

要启动我们右脑的超强记忆,那么就要学会如何联想。比如说记忆数字9,在读音上我们联想谐音成汉字“酒”,那么可以通过汉字“酒”联想一壶酒是长什么样的,这样就能脑海中形成想象使用右脑的超强记忆了。我们在记忆知识的时候不妨把记忆材料都联想成我们熟悉的、常见的事物,这也是科学记忆法联想记忆法的原理。通过不断地联想,记忆力自然而然就能大幅提升。

四、寻找关键信息点

记忆材料通常都存在关键词,每个关键点就是我们记忆的入口。通过寻找记忆材料的关键点与我们现有的记忆联系起来,这样就可以在脑海中建立于旧有记忆力链接锚点,这样可以很好地增强记忆力并复习旧有记忆。比如把你新认识的朋友的名字和外貌与你熟悉的人联系起来,那么你对这个人的印象就非常深刻了,这样就很直接的增强了我们的记忆力了。

五、常常回忆

相比众多的科学记忆法,重复记忆会更使用和简便,得到的效果也是非常好的。我们小时候在学校背诵古诗词的时候,都会把古诗词不断地重复记忆又重复。这个方法看起来很笨拙,但是他是科学且高效的,如果你实在找不到适合自己的科学记忆法,那么重复记忆就是你增强记忆力的一大保障。

以上就是关于有哪些简易的方法可以增强记忆力的全部内容,希望对有增强记忆力需求的朋友有所帮助。