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初中学生怎么样提高并锻炼记忆力

行业资讯
来源:忆触记发
时间:2020-12-23 17:09:41
阅读次数: 336次

孩子上了初中后记忆习惯已经逐步形成,想要提高记忆力就要运用科学的记忆方法改变记忆习惯。但是很多初中生对科学记忆法不是很了解,也不知道怎么提高并锻炼自己的记忆力。那么今天笔者就为各位初中生带来怎么样提高并锻炼记忆力的内容。

提高记忆力,锻炼记忆力

一、需要提高专注力

有超过一半的学生记忆力不好的主要原因是因为注意力不集中,它是初中生在日常学习中记忆效果差的罪魁祸首。在初中阶段的学生已有一定的自控能力,能自主分配自己的注意力,或许他的注意力不是不集中,而是集中在别的地方,无法集中在记忆上面。在这里笔者要劝各位初中生在记忆过程中一定要把注意力集中在需要记忆的内容上。这里有一个强迫在记忆上集中注力的小技巧,那就是实用限时记忆法,也就是说让自己在规定的时间内,记忆并记住规定的内容,强迫自己完成这个记忆任务,那么你就能把注意力集中在记忆上,起到锻炼记忆力的作用了。

二、培养记忆兴趣

学习内动力也是影响记忆效果的重要因素。一个初中生他或许没有注意力不集中的问题,但是他的心思可能不在学习上,这对记忆效果的影响非常大。初中生应该学会培养对记忆内容的兴趣,通过学习的成就感,满足感来培养记忆兴趣,把对其他事物的兴趣转化成学习内动力,比如把初中生喜爱的二次元动画与学习记忆材料相结合,那样就能极大地激发初中生的记忆兴趣了。

三、需要学会理解记忆内容

1、整理内容

根据记忆发展的规律,初中阶段正处于从机械记忆到理解记忆的过渡时期。各学科本身的知识点之间存在内部联系,可以在记忆之前组织记忆的内容。

通过构建知识框架,阐明知识的内部结构,加深对知识的理解,并在理解的基础上进行记忆。对于需要记忆更多内容的部分,可以将其划分为较小的部分以进行锻炼记忆力。

2、关键信息

在记忆过程中关键信息提取可用于标记记忆内容,增强关键词的记忆,缩小记忆的搜索范围,形成一系列连续的知识记忆。

四、需要遵守记忆规律

1、重复记忆

从记忆周期的角度对记忆进行分类,可以把记忆分为瞬时记忆、短期记忆和长期记忆。瞬时记忆只是我们临时实用的记忆,用完了就可以完全忘记。而初中生学习的知识是需要长期记忆的,瞬时记忆到短期记忆再到长期记忆是有一个过程的,完成这个过程最简单的方法就是重复记忆。所以想要牢记知识点还是需要重复记忆。

2、复习频率

对记忆了的知识的复习是有规律的。在刚完成记忆的初期是遗忘最快的时期,一段时间后遗忘的速度就会慢慢放缓,直到停止。在这个过程中初中生把复习频率调高,并且把频率高的时期放在完成记忆的初期,这样更有利于巩固已有的记忆。

以上就是关于初中学生怎么样提高并锻炼记忆力的全部内容,希望对有锻炼记忆力需求的朋友有所帮助。