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那些可以训练记忆力的奇怪方法

记忆训练
来源:忆触记发
时间:2020-12-24 17:13:22
阅读次数: 270次

对于提高记忆力这个话题,有很多文章给出了很多科学的建议和方法,这些科学的建议和方法都能起到提高记忆力的作用。除了这些科学的建议和方法外,还有一些奇奇怪怪的方法可以帮助提高记忆力,那么这些可以训练记忆力的奇怪方法是什么呢?

那些可以训练记忆力的奇怪方法

1、徒步运动

有氧运动能加速心脏的跳动和血流的流动,这充分的激活小脑的活跃度。这样我们的大脑处于一个通畅的状态,可以促进思考、提高认知能力和信息处理的速度。常常进行徒步运动的人通常拥有者良好的记忆力,因为他们的大脑经常得到活化和血脉疏通。

2、冥想

冥想的作用是缓解焦虑的情绪和改善脑部的血流量。冥想是双腿盘坐在固定的空间里,双手大拇指与食指轻轻捏住,然后挺直身板慢慢放松身体的一种放松练习。在冥想的过程中我们的思绪可以放飞自我,当然是一些有意义的想法,通过大胆有创意的想象,能很好地锻炼我们的记忆力。

3、晒太阳

在冬日里尝试过晒暖阳的朋友都知道晒太阳很舒坦。晒太阳不仅能让我们获得神经因子得增长,而且还能缓解我们抑郁的心情,这样我们就能拥有更好的精神与进行记忆了。

4、自我挑战

其实这不算一个奇怪的记忆力训练方法,但是就是奇怪在没完没了地挑战自己,比如今天我记住了10个,明天要记住12个,后天要记住15个,一直提高对自己的记忆要求,永无止境地增加能够很好地锻炼我们的记忆压力,

5、主动与人交谈

与人交谈是一个回忆的过程,记忆力训练就是要不断地回忆,在回忆的过程中会把很多旧有记忆重新记忆。如果一个人沉默寡言,那么他的大脑的记忆频率就会降低很多,也就是说这个人不善于思考,不善于思考的人记忆力不会好。这就是为什么一个为你见过了,但是却没有记住他的样貌,这是因为你没有与他交谈。

6、把你的痛苦写出来

通常让我们印象深刻的都是些不愉快的事情,把我们觉得让自己痛苦的事情写下来,这会刺激大脑的记忆能力,越痛苦越能刺激大脑的记忆,如果尝试了很多方法却无法提高你的记忆力,不妨试试这个方法。

以上就是关于那些可以训练记忆力的奇怪方法的全部内容,希望对有训练记忆力需求的朋友有所帮助。