强化记忆力的六个小妙招

大脑就像汽车的发动机一样，平时也需要保养和强化。如果长时间不使用，那就会有“生锈”的可能。所以在我们日常生活中要注意保养大脑，以达到强化记忆力的目的。那么接下来笔者就为大家介绍六种可以强化记忆力的小妙招。

一、唤醒身体

1、闭上眼睛沉思。

2、用手指分辨硬币；

3、戴上耳机缓缓散步；

4、捏住鼻子屏息一会

5、放声朗读；

6、多闻闻熟悉的气味

二、寻求脑刺激

1、点一些没有吃过的美食；

2、适度多花一点钱

3、故意绕远路回家

4、练习使用左手

5、听多种类型的歌曲

6、睡眠时间要达到7个小时以上

三、积极锻炼左右脑

1、去陌生的地方散步

2、判断是否使用右脑操作

3、决断时多使用直觉

四、补充脑营养

1、谷物类有益于大脑吸收

2、按时吃早餐保证大脑营养

3、细嚼慢咽有助于大脑消化

五、多做运动

1、每天坚持步行20分钟

2、多做手指操

3、尝试没有进行过的体育运动

六、激发灵感

1、记住每次成功后的喜悦

2、都自己说“肯定能行”

3、写下自己喜欢的东西的名字

4、换个角度看问题

5、让大脑无聊一会

6、尝试接受不喜欢的事物

7、亲身体验任何事情

8、做一个聆听者

以上就是关于强化记忆力的六个小妙招，希望对有强化记忆力需求的你有所帮助。