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进行专注力训练需遵循这些原则

记忆训练
来源:忆触记发
时间:2021-01-22 17:20:11
阅读次数: 274次

很多家长都会发现自家孩子专注力很差,容易被别的东西吸引,而忘记原本正在做的事情,让家长十分头疼。以下是全脑教育加盟老师总结的进行专注力训练需遵循的5大原则。

进行专注力训练需遵循这些原则

一、专注力训练的5个原则

1、规律作息情绪好

规律作息对于0~3 岁的孩子格外重要。孩子在规律的作息中,拥有充足的睡眠,能有清醒的头脑进行专注力训练,拥有好的进食习惯,大脑身体才有能量面对挑战。最重要的是,孩子透过规律作息,才能有稳定情绪能更专心学习。

2、环境简单干扰少

生活中把游戏、吃饭与睡觉等空间规划出来,让环境简单不复杂,孩子才能专心做好每件事,而不是该睡觉时玩玩具、该吃饭时看电视、一边阅读一边看电视等等。

3岁前的孩子玩玩具时,常常有异想不到的方式,请大人静静的观察,满足孩子探索的乐趣,有时你过多的指导会变成干扰。当孩子注意力下降时或需要协助时,大人在适时的协助就好。时时营造“专注”的家庭气氛,如听孩子说话要专心、吃饭要专心、亲子阅读要专心。

3、动态活动一定够

要让孩子大脑动起来,需要足够动态活动,才能刺激大脑神经传导物质分泌,使孩子能在学习中产生更多的大脑连结,自然孩子能反应更快、更专注。因此快速记忆加盟老师认为时常带着孩子到公园、户外或感觉统合游戏课等,鼓励孩子去探索、去奔跑、去活动。

4、静态活动不能少

爸妈仍需要提供适合孩子能力与兴趣的静态游戏玩具,帮助孩子培养专注力。玩具可选择重复性高的玩具,目的在增加孩子注意在一项事物上的时间,如阅读、拼图、串珠、积木等,引导孩子主动去投入玩,大人适时将注意力时间拉长并去完成。

5、引导专注处处有

生活中只要善用亲子相处时间,引导孩子学会“如何专注”。外出时,时常引导孩子观察周围事物、听听不同的声音、看看发生的事情。在家时,习惯交付孩子适合能力的任务或固定的任务,如帮忙收衣服、摆放鞋子餐具、自己脱鞋子穿衣服等,善用孩子主动与动机,使孩子能主动专注在活动中。

二、如何训练专注力

1、在孩子需要完成任务时,尽量减少环境对他的干扰。无论是声音还是物品,所以要求在孩子看书或者作业时,有一个安静整洁的环境。

2、做某件事情之前,规定具体的时间。让孩子有紧迫感,没有达到要求需要惩罚,达到要求也可以有奖励。但是规定的时间要比较科学,让孩子经过努力能够达到。

3、每隔30分钟要休息5分钟。当然,如果孩子年龄过小,可以把30分钟换成20或15分钟。而且,这里的休息不是让他完成任务了就去看看电视。之前如果是在进行视觉刺激,放松时就尽量远离视觉刺激,可以听听歌,活动活动身体。

4、引导孩子多看书而不是看电视,多阅读文字能提高专注力。也可以做一些能够增强专注力的小游戏,当然这里的游戏不是指电子游戏。

5、简化目标。每次让孩子做的事要简单而明确,不能过于复杂,否则孩子容易产生畏难心理而注意力不集中。

以上就是关于进行专注力训练需遵循这些原则的全部内容,希望对有专注力训练需求的朋友有所帮助。