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怎么去训练自己的记忆力?

记忆训练
来源:忆触记发
时间:2021-04-20 17:18:45
阅读次数: 376次

记忆包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 它的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。以下是小编为你整理的怎么去训练自己的记忆力。

怎么去训练自己的记忆力?

一、怎么去训练自己的记忆力

许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。

二、怎么去训练幼儿的记忆力

家长可以利用孩子形象记忆的特点,有意识地利用新鲜生动的实体,培养他的记忆力。要坚持不懈地培养,才有可能让孩子的记忆力得到最-大限度的提高。不要小看孩子的记忆能力,它是人们积累知识、经验最有效的武器。

幼儿的记忆与语言能力的发展有密切关系。无论识记或回忆,语言都起着重要作用。记住记忆任务、理解记忆事物、复述记忆内容等各环节都离不开语言。因此,增强幼儿的语言能力,是提高幼儿记忆能力的重要方法。

幼儿的有意记忆较差,如果预先告诉孩子要记住什么,孩子明确了自己要记住些什么,记忆效果会更好。如在讲故事前,告诉孩子在讲完故事后你要问的问题,孩子会特别国心听故事;在去动物园之前告诉孩子记住今天都看了什么动物,记忆效果会更好。平时要有意地给孩子布置一些任务让孩子完成,也可做训练记忆力的游戏:如把四五件常见的物品放在桌子上,让孩子闭上眼睛,然后调换物品的位置或宰走一件,让孩子说出顺序的变化或少了什么。

4岁以后,孩子的记忆力就有可能终生难忘,但是,由于思维的具体形象性,这时的记忆基本上还是属于形象记忆。在5-6岁时,孩子记忆的有意性就有了明显的发展、他不仅能识记和回忆需要的材料,还可以运用一些方法帮助自己加强记忆。这个时期,家长就要注意培养孩子的有意记忆,它是掌握系统的科学知识、技能、技巧纳基础。因为靠无意记忆所获得的知识是零碎片断的,是不完善的。

由于幼儿理解能力有限,对很多事情难以理解,对记住的事情并非真正理解,如孩子会背诵古诗,但并不理解,而是一种简单的模仿和机械的记忆。随年龄的增长,幼儿接触的事物越来越多,仅靠机械记忆是不够的,需要在理解的基础上进行记忆。因此,为了加强幼儿纳理解力,要让孩子学会分析和比较,如让孩子知道小鸭和小鸡的区别和相似处,孩子的记忆就会更深到和精-确。

以上就是关于怎么去训练自己的记忆力的全部内容,希望对有需要了解记忆力训练的朋友有所帮助。